Kluss rituāls Telpas attīrīšanai

Laiks: jebkurš, bet īpaši labi – rīts vai krēsla
Ilgums: 5–10 minūtes
Nolūks: nevis “iztīrīt”, bet atjaunot skaidrību.

  1. Apstāšanās
    Apsēdies vai nostājies telpas vidū.
    Uzliec vienu roku uz krūtīm, otru – uz vēdera.
    Trīs lēnas elpas.
    Ieelpojot – sajūti telpu.
    Izelpojot – atlaid.
  2. Skaņa
    Izdod vienu skaņu.
    Tā var būt Om, zvaniņš vai vienkāršs izelpas tonis.
    Skaņai nav jābūt skaļai – tai jābūt patiesai.
    Ļauj tai izplesties telpā.
  3. Vārdi (klusi vai domās)
    “Es atjaunoju šo telpu.
    Lai tajā paliek miers, skaidrība un klātbūtne.”
    Neko nepievieno.
    Nepieprasi.
  4. Klusums
    Paliec klusumā vienu minūti.
    Nedari neko.
    Ļauj telpai sakārtoties pašai.
  5. Noslēgums
    Pieskaries zemei, grīdai vai galdam.
    Atzīsti: telpa ir dzīva.
    Rituāls ir pabeigts.
  • Kad labāk veikt Telpas attīrīšanas rituālu
  • Telpa vislabāk reaģē uz klātbūtni, nevis kalendāru.
  • Tomēr ir brīži, kad rituāls ir īpaši atbalstošs.
  • Pēc strīda vai saspringtas sarunas
    Lai atjaunotu mieru un ļautu telpai atkal elpot.
  • No rīta
    Lai diena sākas skaidrībā un vieglumā.
  • Vakarā
    Lai atlaistu dienas notikumus un neatnestu tos līdzi naktī.
  • Jaunā mēnesī
    Ja vēlies simbolisku jaunu sākumu un tukšuma sajūtu.
  • Reizi nedēļā
    Kā rūpes par telpu, tāpat kā par sevi.
  • Ikdienā — mazā formā
    Ar vienu apzinātu elpu, skaņu vai atvērtu logu.

Maza odziņa: 🍒

Ja tev rodas sajūta, ka “vajadzētu” —tad
tas jau ir īstais brīdis. Un atceries svarīgi nav rekvizīti,svarīgs ir nodoms.

Līdzīgi Raksti