Līdzīgi Raksti
Meditācija uzmanības atgriešanai ķermenī
Šī meditācija nav paredzēta, lai aizbēgtu no sevis.
Tā ir paredzēta, lai atgrieztos.
Mēs bieži dzīvojam galvā, domās, pienākumos,
un pamazām pazūdam no sava ķermeņa.
Šī ir klusa pauze,
kur nekas nav jāsasniedz
un nekas nav jāizmaina.
Tikai uzmanība.
Tikai elpa.
Tikai klātbūtne.
Ja šobrīd jūti nogurumu, spriedzi vai esi neuzmanīgs,
tas ir labs brīdis apstāties.
Ļauj šai meditācijai palīdzēt tev
maigi atgriezties sevī.Meditācija – Telpa
Tu neesi atsevišķs, tu esi daļa no klusās un mūžīgās telpas, jo telpa ir bez robežām, telpā glabājas informācija – AKASHA
Ritms, audio ieraksts, brīdim, kad jāapstājas
Reizēm mēs pazaudējam savu pulsu aiz tūkstoš uzdevumiem un svešām gaidām. Tad šķiet, ka mēs esam nepareizi. Bet patiesībā mēs esam tikai izkrituši no ritma. Šis ieraksts ir domāts tiem brīžiem, kad vajag vienkārši apsēsties un sajust, ka Tu esi dabas daļa. Tev nav jākļūst par citu cilvēku. Tev ir tikai jāatceras tas vecais, mierīgais ‘es’, kurš zina, ka rīts nav domāts steidzīgai domāšanai, vakars aktīvu probēmu risināšanai
Ienāc lietū un pasēdi pie sevis
Kad lietus lāses sit pa palodzi ir brīdis, kad apstājamies,parasti tas atnes lēnu, bet iekšēji dziļu stāvokli, tā ir iespēja beigt skriet. Lietus noskalo visu lieko un aiznes attīrīties uz zemes dzīlēm.
Uguns
Uguns ir dzīvība.
Siltums.
Griba un apziņa.
Uguns māca stāvēt savā centrā.
Spīdēt, nededzinot.
Iet, nekarojot.Apstājies uz mirkli un ieelpo
Atjaunojies,svaigs un mierīgs kā mežš pēc lietus, tas ir ļoti tīrs stāvoklis. Tajā nav spiediena, bet svaigums, smarža un pilieni.
