Pirmdiena (mēness diena) – Gaiss un emocijas
Es ļauju savām jūtām plūst kā vējam.
Šī nedēļa būs par: kustību,elpu,emocijām, prātu, brīvību, uzdrīkstēšanos
Pirmdiena ir diena, kad mēs atgriežamies pie savas iekšējās pasaules, tā ir mūsu emociju diena.
Gaiss šajā dienā atgādina, ka emocijas nav ienaidnieks, tās ir kustība.
Ja ūdens stāv, tas sāk sasmakt,ja emocijas tiek apspiestas, tās kļūst par trauksmi, spriedzi, slimību. Bet, kad gaiss kustina ūdeni, tas kļūst dzīvs.
Par pirmdienas emociju:
Emocijas nāk kā vējš,tās nepaliek mūžīgi.Tāpēc šī diena nav domāta kontrolei.Tā ir domāta vērošanai.
Elpa ir tilts starp prātu un jūtām.Kad elpa kļūst dziļāka, arī emocijas nomierinās.
Šajā dienā ir labi:
– vairāk klausīties un darīt nekā runāt
– vairāk sajust nekā analizēt
Mazs rituāls
Dienas laikā vairākas reizes apzināti izelpo.
Garā izelpa dod nervu sistēmai signālu:
es esmu drošībā.
Un uz mirkli pajautā sev:
Ko es šobrīd jūtu?
Mazi stāsti ar odziņu: 🍒
Kāds jauneklis sacīja skolotājam:
— Manas emocijas ir pārāk stipras. Es gribu tās apturēt.
Skolotājs viņu aizveda kalnos un jautāja:
— Vai tu vari apturēt vēju?
— Nē.
— Bet tu vari pagriezt buru.
Arī koki to zina
