Rudenī siltumu vajag ne tikai ķermenim, bet arī prātam

Ājurvēdā rudens ir laiks, kad dabā pieaug vēsums, sausums, vējš un mainīgums. Šīs īpašības saista ar Vata došu, un tās var ienest vairāk nemiera arī mūsu ikdienā — gribas steigties, domas kļūst izkaisītākas, ķermenis ātrāk sajūt aukstumu.
Tāpēc rudenī ājurvēda iesaka pretējo — vairāk siltuma, regularitātes un miera.
Silts, gatavots ēdiens sasilda no iekšpuses. Silta tēja, zeķes un apģērbs palīdz ķermenim netērēt tik daudz spēka aukstumam. Mierīgāks dienas ritms, pietiekams miegs, silta eļļa ķermenim un klusāki vakari palīdz mazliet piebremzēt arī prātam.
Rudenī nav obligāti jāturpina dzīvot vasaras ātrumā.
Arī daba pamazām savāc savu spēku no lapām atpakaļ saknēs. Varbūt arī mums šajā laikā vajag mazliet mazāk izkliedēties uz āru un vairāk saglabāt siltumu sevī.
Ne tikai siltu zupu vēderam un siltas zeķes pēdām.
Arī mazliet vairāk klusuma un miera sev.

Līdzīgi Raksti